battle rope

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Niall Mendoza

Tagi

Treningi Barków

Opis

Intense work out

Exercises

Seria 1: 8 rund

Rope Climb

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Warrior Rope

25 min 40 sek, Intensywny

Battle Rope 2.0

6 minuty, Umiarkowany

stairway & rope

15 minuty,

Rope

5 minuty, Intensywny

Warm Up With Rope

13 min 20 sek, Intensywny

Rope

14 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout Plank Routine

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Everyday Exercise

Intensywny

24 min

Full Body

Chair, Dumbbells, Wall

Warm Up

Intensywny

5 min

Lower Body

Jump Rope

Cardio 🤪🤪

Intensywny

7 min

Full Body

No Equipment

Bonus Workout 🙂

Intensywny

17 min

Full Body

Kettlebells, Barbell

Cool Down

Umiarkowany

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat, Chair

battle rope

Intense work out

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Workout Plank Routine

Everyday Exercise

Warm Up

Cardio 🤪🤪

Bonus Workout 🙂

Cool Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+