Trening intensywny

Warm Up With Rope

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Oscar Rodriguez

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 10 rund

1 minuta

20 sekundy

Powiązane treningi

Warm Up With Rope

Warm Up With Rope

4 min 40 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Dla początkujących

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Treningi z tym samym sprzętem

44 min 9 sek, Intensywny

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Abs

Umiarkowany

36 min

Get HIIT

Intensywny

14 min

Lower Body

No Equipment

Summer Time Abs

Umiarkowany

10 min

Core

Hour Glass Diva III

Umiarkowany

12 min

Arms

Dumbbell, Medicine Ball

Warm It Up

Dla początkujących

8 min

Core

Exercise Mat

Тренировка4

1 h 1 m

Lower Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Bench, Jump Rope, Box or Step, Kettlebell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało