Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 6: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 8: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 9: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia

Seria 10: 1 runda
8 powtórzenia
30 powtórzenia
8 powtórzenia
8 powtórzenia


Powiązane treningi

Arms: Biceps & Triceps
14 min 6 sek, Umiarkowany
Dumbbell (Arms)
15 min 50 sek, Umiarkowany
Arms
17 min 42 sek, Umiarkowany
Arms
16 min 15 sek, Umiarkowany
Arms
9 min 45 sek, Umiarkowany
Arms
10 min 6 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insanity

Insanity

Intensywny 11 min  
Plankercise 2!

Plankercise 2!

Intensywny 11 min  
Burpees Challenge!

Burpees Challenge!

Intensywny 2 min  
Full Body  
Hit The Floor

Hit The Floor

Intensywny 29 min  
Core   Jump Rope
#Pack

#Pack

Intensywny 43 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Kategorie treningów