Trening umiarkowany

Backpacking

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jack Geise

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Burpee with Jump Tuck

1 minuta

Bent Over Rear Files

1 minuta

Half Moon Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

16 min 40 sek, Umiarkowany

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance

Umiarkowany

10 min

Arm Muscle

Umiarkowany

6 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Back Muscles!!!

Umiarkowany

13 min

Core

Dumbbells

Backpacking Prep

Umiarkowany

27 min

Lower Body

Dumbbells

Arms Muscle

Intensywny

90 sek

Back

Arm Muscles

Dla początkujących

60 sek

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało