Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Backpacking Prep

Umiarkowany   27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells

Emily Chien
 		    Dodane przez Emily Chien
Backpacking Prep
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 10 rund
Farmers Walk
Farmers Walk
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty

Seria 3: 2 rund
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Rotating Lunges
Rotating Lunges
1 minuta
Bench Barbell Calf Raises
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Hanging Hip Flexors
Hanging Hip Flexors
2 min 30 sek

Powiązane treningi

Work
Work
10 minuty, Umiarkowany
Day 1
Day 1
16 min 15 sek, Umiarkowany
Day 1
Day 1
18 minuty,
Plates
Plates
25 min 30 sek, Umiarkowany
Basic Work
Basic Work
6 min 49 sek, Dla początkujących
W1/3
W1/3
52 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance

Endurance

Umiarkowany 10 min  
Arm Muscle

Arm Muscle

Umiarkowany 6 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Arms Muscle

Arms Muscle

Intensywny 90 sek  
Back  
Arm Muscle

Arm Muscle

Dla początkujących 3 min  
Full Body  
Arm Muscles

Arm Muscles

Dla początkujących 60 sek  
Chest  
With Backpack

With Backpack

105 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe