Trening umiarkowany

Caca

Umiarkowany Duration 12 minuty

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Dodane przez David Marco Bartual

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

10 minuty

8 powtórzenia

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

1 minuta

10 powtórzenia

Powiązane treningi

1 godz. 3 min, Intensywny

8 minuty,

5 min 10 sek,

21 min 30 sek, Intensywny

Barbell Circuit

Barbell Circuit

8 min 50 sek, Umiarkowany

11 min 15 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Go Hard & Go Home!

Go Hard & Go Home!

30 min 41 sek, Umiarkowany