Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Get Sixpack Fast!!!!!!!

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Yoga

Mussawar A
 		    Dodane przez Mussawar A
Get Sixpack Fast!!!!!!!
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

The's exercise well help you to get sexpack!!!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
50 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Corpse
Corpse
10 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ab Choppers
Ab Choppers
45 sekundy
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 sekundy
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 sekundy
Circular Crunches
Circular Crunches
30 sekundy
Floor Wipers
Floor Wipers
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 sekundy

Powiązane treningi

Get Sexpack Fast!!!!!!!
Get Sexpack Fast!!!!!!!
13 min 10 sek, Intensywny
Six-pack
Six-pack
12 min 30 sek, Intensywny
Six Pack
Six Pack
11 min 35 sek, Intensywny
Sixpack attack
Sixpack attack
58 min 30 sek, Intensywny
Six Pack Abs
Six Pack Abs
6 minuty, Umiarkowany
Six pack Special #2
Six pack Special #2
13 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intensywny 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Exercise Mat
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny 41 min  
Legs  
Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Body Grooves

Body Grooves

Dla początkujących 12 min  
No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe