For Summer!

This workout is based on personal experiences that is ideal for lazy womans which don't like too much training. The workout is concentrated on the legs and the stomach, and is easy to follow!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

20 sekundy

Cat Cow

10 sekundy

Bicycle in Bridge

45 sekundy

Wall Sits with Heel Ups

20 sekundy

Child's Pose

25 sekundy

Rest

15 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Prisoner Squats

20 sekundy

Corpse

10 sekundy

Powiązane treningi

7 Minutes

7 minuty, Dla początkujących

Casual Workout

4 min 15 sek, Dla początkujących

Everyday

5 min 50 sek, Dla początkujących

Facile

8 minuty, Dla początkujących

casual

2 min 50 sek, Dla początkujących

Abbs

10 min 50 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących