Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Muskel

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbells, Wall

Jony Milanese
 		    Dodane przez Jony Milanese
Muskel
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Hop in Place
Hop in Place
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuta
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 minuta
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Foot Taps
Foot Taps
1 minuta
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuta
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Let's Get Fit
Let's Get Fit
22 min 50 sek, Umiarkowany
Musculation
Musculation
3 minuty, Dla początkujących
body workout
body workout
31 min 45 sek, Intensywny
All-in-one
All-in-one
17 min 15 sek, Intensywny
Lets Go!
Lets Go!
4 min 15 sek, Umiarkowany
J
J
10 min 30 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 min 32 sek, Intensywny
Séance technique
Séance technique
24 min 58 sek, Intensywny
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 minuty, Intensywny
Push Pull Push
Push Pull Push
9 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
13 min 3 sek, Umiarkowany
Strength With 5
Strength With 5
23 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe