Trening członka

Legs

Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbells, Chair, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Sharon Blair

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na krześle Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Squats

1 minuta

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuta

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Hip Abductor Out

1 minuta

Hip Abductor Inn

1 minuta

Seated Leg Curls

1 minuta

Seared Leg Extension

1 minuta

Calf Raise

1 minuta

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Legs, Back, Biceps, Calves 1

Legs, Back, Biceps, Calves 1

46 min 15 sek, Umiarkowany

1 godz. 7 min 34 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Intensywny

Back and bi’s

35 min 15 sek, Umiarkowany

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

1 godz. 1 min 55 sek, Intensywny

36 min 45 sek, Intensywny