Trening umiarkowany

Abdomen

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Valentina Movilla

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

"O" Balance

1 minuta

Ab Choppers

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 10 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

11 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Weight Loss

Umiarkowany

60 sek

Core

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Day 2: 2 Day Intense Fatbuster & Muscle Tone

Intensywny

40 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Weight Loss

Intensywny

12 min

Legs

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało