Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, BOSU

Corey Purdin
 		    Dodane przez Corey Purdin
Full Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
30 sekundy
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
1 minuta
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuta
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuta
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
30 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Core
Core
12 min 53 sek, Dla początkujących
Workout 2
Workout 2
30 min 45 sek, Intensywny
Monday 09/05/2016
Monday 09/05/2016
19 min 40 sek, Intensywny
Ab-solution
Ab-solution
16 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
4 min 5 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
6 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Season 2 Circuit Workout 7
Season 2 Circuit Workout 7
30 minuty, Intensywny
Whole Body Strengthening Workout
Whole Body Strengthening Workout
24 min 25 sek, Intensywny
Leg Day
Leg Day
16 min 33 sek, Umiarkowany
NIKKI FITNESS -- BOSU
NIKKI FITNESS -- BOSU
30 min 40 sek, Intensywny
Workout 1
Workout 1
1 godzina, Intensywny
My First Homemade Workout
My First Homemade Workout
23 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe