Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Legs

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

Kristiāns Kaņeps
 		    Dodane przez Kristiāns Kaņeps
Legs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych
Opis

priv

Exercises

Seria 1: 2 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Cycling
Cycling
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 2 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 2 rund
Leg Curls
Leg Curls
45 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 2 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

N: Legs
N: Legs
8 min 50 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
8 min 48 sek, Intensywny
Legs
Legs
4 minuty, Intensywny
Legs
Legs
41 min 35 sek, Intensywny
Legs
Legs
25 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
8 min 49 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 min 40 sek, Intensywny
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 min 30 sek, Intensywny
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 min 22 sek, Umiarkowany
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 minuty, Umiarkowany
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 minuty, Umiarkowany
Leg Day
Leg Day
24 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest

Chest

Intensywny 18 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Barbell
Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

Intensywny 18 min  
Arms   Bench, Dumbbell
Back & Abs

Back & Abs

Intensywny 21 min  
Core   Dumbbell, Pull Up Bar
Only pullups lol

Only pullups lol

9 min  
Back   Pull Up Bar
N: Legs

N: Legs

Umiarkowany 9 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe