Only pullups lol

Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Kristiāns Kaņeps

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

private workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Pull-ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Pull-ups

1 minuta

Rest

10 sekundy

Pull-ups

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Pull-ups

15 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Pull Ups

4 min 15 sek, Umiarkowany

14 Pull-ups

8 min 30 sek, Dla początkujących

Pull Ups

6 minuty, Dla początkujących

10 Pullups

7 min 30 sek, Dla początkujących

Pull-ups!!

7 minuty, Intensywny

Pull Ups

14 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Only pullups lol

private workout

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+