Trening umiarkowany

Full Body Compound

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbells, Dumbbells

Dodane przez Kara Hull

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

Barbell Squats

1 min 30 sek

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 min 30 sek

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 min 30 sek

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 min 30 sek

Barbell Bent-Over Rows

1 min 30 sek

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Barbell Squats

1 min 30 sek

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 min 30 sek

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 min 30 sek

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 min 30 sek

Barbell Bent-Over Rows

1 min 30 sek

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Full Body Compound

Full Body Compound

1 godz. 5 min,

37 min 42 sek, Umiarkowany

19 min 28 sek, Umiarkowany

20 min 42 sek, Intensywny

Full Body Barbell

Full Body Barbell

25 min 33 sek, Intensywny

Full Body With Weights

Full Body With Weights

21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Umiarkowany

30 min

Full Body Touch Up

Umiarkowany

34 min

Full Body 1

Umiarkowany

36 min

Compound Exercise

Dla początkujących

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Full Body A

Umiarkowany

35 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Compound

Umiarkowany

13 min

Full Body

Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało