Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Core

Dla początkujących   25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Wall

Shane Maurice
 		    Dodane przez Shane Maurice
Core
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty
Burpees
Burpees
5 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuty
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuty
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
2 minuty
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
2 minuty
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minuty

Powiązane treningi

Core
Core
4 minuty, Umiarkowany
1
1
4 min 15 sek, Dla początkujących
Core
Core
19 min 50 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
18 minuty, Dla początkujących
Coreing
Coreing
8 minuty, Umiarkowany
Core
Core
9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms And Core

Arms And Core

Dla początkujących 29 min  
Core

Core

Dla początkujących 20 min  
Core  
Core

Core

Umiarkowany 12 min  
Core  
Get Started Core

Get Started Core

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Core

Core

Dla początkujących 8 min  
Core  
02 Back

02 Back

Umiarkowany 55 min  
Back   Medicine Ball, Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe