Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Startup

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Darryl Earley
 		    Dodane przez Darryl Earley
Back Startup
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Back and core warmup

Exercises

Seria 1: 4 rund
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Back WO
Back WO
6 min 10 sek, Intensywny
Back
Back
18 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany
Test
Test
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
9 minuty, Umiarkowany
Warmup 2
Warmup 2
5 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Abs

Killer Abs

Intensywny 3 min  
To Foam Or Not To Foam Roll GF

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Intensywny 7 min  
Hard On Myself Butt & Abs

Hard On Myself Butt & Abs

Intensywny 13 min  
Lower Body  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Arm Day

Arm Day

Umiarkowany 6 min  
Chest   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe