Bras

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Joy Caldas

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Opis

Travaille les bras et les epaules

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bicep Curls

30 sekundy

Triceps Extension

30 sekundy

Curl Marteau

30 sekundy

Oiseau Buste Penché

30 sekundy

Élévation Latéral

30 sekundy

Powiązane treningi

Bras

10 min 30 sek, Umiarkowany

Bras

6 min 40 sek, Umiarkowany

Braço

5 minuty, Intensywny

Arms

8 min 28 sek, Intensywny

Arms

29 min 10 sek, Umiarkowany

Arms

7 min 30 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells