Trening dla początkujących

Split

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Teté Gomes

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Split Preparation

Left Split Preparation

1 minuta

Left Split Preparation

Left Split Preparation

1 minuta

Left Split

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Right Split Preparation

Right Split Preparation

1 minuta

Right Split Preparation

Right Split Preparation

1 minuta

Right Split

1 min 30 sek

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

12 minuty,

1 minuta, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Split The Splits

Intensywny

7 min

Yoga

Stripper Body: Stilleto Workout

Intensywny

29 min

Legs

Wall

Butt

Intensywny

6 min

Glutes

Full Body Beach Fit

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało