Trening umiarkowany

Legsss

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Ella Zeerover

Tagi

Opis

:(

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuta

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuta

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuta

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuta

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuta

Half Frog Pose

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

3 minuty,

8 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower abs

Umiarkowany

18 min

Core

get the booty

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Wall

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Intensywny

20 min

Core

Abs Mix

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Dumbbells

Yoga

Dla początkujących

10 min

Yoga

Lose weight

Dla początkujących

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało