Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

get the booty

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Amy Stewart
 		    Dodane przez Amy Stewart
get the booty
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

A workout to make the butt burn and your legs toned.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Butt Lifts
Butt Lifts
20 sekundy
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 sekundy
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
20 sekundy

Powiązane treningi

Booty
Booty
18 minuty, Umiarkowany
Booty Workout
Booty Workout
13 min 30 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
20 minuty, Dla początkujących
Booty (fast Workout)
Booty (fast Workout)
8 minuty, Dla początkujących
Booty, Booty, Booty
Booty, Booty, Booty
19 min 50 sek, Umiarkowany
Booty Burn
Booty Burn
21 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

Intensywny 15 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Exercise Mat
Legsss

Legsss

Umiarkowany 6 min  
Yoga  
Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Intensywny 20 min  
Core  
Abs Mix

Abs Mix

Dla początkujących 10 min  
Lower Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe