Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thursday - Upper Body

Umiarkowany   43 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Stability Ball

Lyle-jason Daniels
 		    Dodane przez Lyle-jason Daniels
Thursday - Upper Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Cable Row
5 minuty
Dumbbell Bench Press
8 minuty
Cable Lat Pull Down
5 minuty
Lateral to Front Raises
5 minuty
Pull-ups
Pull-ups
5 minuty
Hammer Curls
Hammer Curls
4 minuty
Bench Skull Crusher
3 minuty
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
5 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minuty

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
1 godz. 6 min, Dla początkujących
Upper Body B
Upper Body B
16 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Upperbody
Upperbody
1 godz. 16 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 min 3 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
6 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣7️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣7️⃣
33 minuty, Intensywny
Laura's Weight Training Workout
Laura's Weight Training Workout
36 minuty, Umiarkowany
Split Body - Upper
Split Body - Upper
35 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Intensywny 19 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Intensywny 17 min  
Full Body   Dumbbells
Monday - Upper Body

Monday - Upper Body

Umiarkowany 56 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Cardio Machine, Barbell, Stability Ball
Tuesday - Lower Body

Tuesday - Lower Body

Umiarkowany 48 min  
Legs   Strength Machine, Chair, Box or Step, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe