Trening umiarkowany

Chris Workout

Umiarkowany Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Bench

Dodane przez Chris Dunn

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Boooohhhyaaaaahh

Exercises

Seria 1: 3 rund

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Barbell Shrug Behind the Back

1 minuta

Barbell Incline Bench Press

30 sekundy

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

29 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Weights Workout

Weights Workout

23 minuty, Umiarkowany

Chest Biceps Abs

Chest Biceps Abs

24 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny