Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stretching

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair, Wall

K H.
 		    Dodane przez K H.
Stretching
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Stretching legs
Stretching legs
9 minuty, Umiarkowany
Stretching
Stretching
6 minuty, Dla początkujących
Quick Stretch
Quick Stretch
5 min 5 sek, Dla początkujących
Legs Stretching
Legs Stretching
7 min 30 sek, Umiarkowany
Stretching
Stretching
8 minuty, Umiarkowany
Stretch
Stretch
16 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Tightrope (balance focus)
Round 2 - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
Grind - Burner (Cardio Focus )
Grind - Burner (Cardio Focus )
19 minuty, Intensywny
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minuty, Dla początkujących
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 min 14 sek, Dla początkujących
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
New 'Gunshow'

New 'Gunshow'

Umiarkowany 30 min  
Upper Body   Dumbbells
Metabolism Booster

Metabolism Booster

Intensywny 11 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Pull Through

Pull Through

Intensywny 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Cardio

Cardio

Umiarkowany 9 min  
Legs   Kettlebell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe