Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

IP

Intensywny   24 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar

Ivan Putic
 		    Dodane przez Ivan Putic
IP
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Full body workout.

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-ups
Pull-ups
35 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Walking
1 min 45 sek

Powiązane treningi

Core
Core
8 minuty, Dla początkujących
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 minuty, Intensywny
Basic
Basic
15 minuty, Umiarkowany
1
1
18 minuty, Intensywny
Pull Ups 1
Pull Ups 1
24 minuty, Intensywny
Bodyweight
Bodyweight
6 min 53 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike

Bike

30 min  
Football /Soccer

Football /Soccer

Intensywny 20 min  
Exercise DB

Exercise DB

Umiarkowany 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Rowing

Rowing

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Cardio Machine
Workout#1

Workout#1

Umiarkowany 6 min  
Back   Pull Up Bar
Pullups

Pullups

Intensywny 8 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe