Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull Ups 1

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Ruben Morales
 		    Dodane przez Ruben Morales
Pull Ups 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Pull-ups
Pull-ups
2 minuty
Fast Rowing
Fast Rowing
2 minuty
Crunches
Crunches
2 minuty
Burpees
Burpees
2 minuty
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuty
Leg Raises
Leg Raises
2 minuty

Powiązane treningi

Core
Core
8 minuty, Dla początkujących
Pull Ups
Pull Ups
24 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
16 min 40 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
4 min 41 sek, Intensywny
Pull-ups
Pull-ups
2 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intensywny 53 min  
Cardio   No Equipment
Pull Up Training

Pull Up Training

Dla początkujących 6 min  
Biking

Biking

Intensywny 1 h 30 m  
Pull Up Master

Pull Up Master

Intensywny 6 min  
50 Pull Ups Regiment

50 Pull Ups Regiment

Umiarkowany 10 min  
Back   Pull Up Bar
Push Up - Box Jump - Pull Up

Push Up - Box Jump - Pull Up

Intensywny 26 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe