Trening umiarkowany

Parkour

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Neil Cruz

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

PARKOUR!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Plank

20 sekundy

Russian Twists

20 sekundy

High Knees

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

25 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Umiarkowany

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sek, Intensywny

1 godzina, Intensywny

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Parkour Warm-up

Umiarkowany

75 sek

Full Body

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

NerdFitness Parkour Training

Umiarkowany

7 min

Back

Pull Up Bar

The Parkour Roll Workout

Umiarkowany

3 m 30 s

Full Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało