Trening umiarkowany

Parkour

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Alex Mercer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull Ups

45 sekundy

Sit-ups

1 minuta

Front Plank

45 sekundy

Handstand Pushups

30 sekundy

Leg Lifts

45 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Ab-time Flow ( Joe C)

Umiarkowany

11 min

Core

Medicine Ball, Kettlebells

Climberz: 1 Min Hang

Umiarkowany

60 sek

Bird Dog Pyramid

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

Pumping Tabata

Intensywny

9 min

Legs

Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało