Trening umiarkowany

Run 30min

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Anantha Prabhu

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Regular Run for a minimum of 30 mins.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

30 minuty

Powiązane treningi

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sek, Intensywny

30-min. UNSTOPPABLE Indoor Cycling Workout

30-min. UNSTOPPABLE Indoor Cycling Workout

29 min 25 sek, Umiarkowany

30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen

30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen

28 min 3 sek, Umiarkowany

30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells

30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells

30 min 33 sek, Umiarkowany

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking

31 min 31 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Bike

Intensywny

32 min

Legs of an Athlete

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Intensity H1

Intensywny

18 min

Full Body

Jump Rope

Intensity H2

Intensywny

15 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało