Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Full

Intensywny   37 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell

Dave Donnelly
 		    Dodane przez Dave Donnelly
Full
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Floor Press
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Squat
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Pullover
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Kb Swing
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Kb Upright
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Tri Extension
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Good Morning
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Hammers
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Db Row
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Lunge
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Overhead Press
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Tire Flip
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Farmers
30 sekundy
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Thursday
Thursday
28 minuty, Umiarkowany
Monday
Monday
15 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
1 godz. 33 min, Intensywny
Big 5
Big 5
9 minuty, Intensywny
Okay
Okay
38 min 15 sek, Intensywny
Wednesday
Wednesday
6 min 35 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Sampler

The Sampler

Intensywny 36 min  
Kettlebell Blitz

Kettlebell Blitz

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Kettlebells
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany 10 min  
Legs   No Equipment
Lower

Lower

Intensywny 32 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe