Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butty

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Sprzęt: Wall

Gabriela Rodriguez
 		    Dodane przez Gabriela Rodriguez
Butty
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
1 min 30 sek
Rest
1 minuta
Glutes Kickbacks
1 min 30 sek
Rest
30 sekundy
Wall-sit
1 minuta

Powiązane treningi

Butt
Butt
5 minuty, Umiarkowany
BUTT
BUTT
28 minuty, Intensywny
Butt
Butt
6 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
6 min 8 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
4 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 40 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Buns, guns & abs Challenge For 30 Days

Intensywny 4 min  
Full Body  
Yoga

Yoga

Umiarkowany 40 min  
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Umiarkowany 20 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Umiarkowany 22 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment
SEXY BUTTY Workout 

SEXY BUTTY Workout 💋

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe