No Hands

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Powiązane treningi

Beginners

9 minuty, Dla początkujących

Sit Down

3 min 30 sek, Umiarkowany

Daily

28 minuty, Umiarkowany

Iiii

2 minuty, Intensywny

Legs

8 min 30 sek, Umiarkowany

But 2

10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Vinyasa Practice

Umiarkowany

1 godzina

Saturday Yoga Blast

Umiarkowany

1 h 15 m

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Sixpack

Dla początkujących

10 min

Core

No Hands

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Vinyasa Practice

Saturday Yoga Blast

Advanced Yoga Workshop

Body Circuit Session

Sixpack

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+