Seven

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Powiązane treningi

7 Minutes

23 minuty, Intensywny

12 ex / 7 min

8 min 30 sek, Umiarkowany

7min

8 min 30 sek, Dla początkujących

Seven

7 min 40 sek, Umiarkowany

Easy 2

8 min 30 sek, Intensywny

7-minute

7 min 52 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sek, Intensywny

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sek,

Firefox Blaster

20 minuty, Intensywny

Legs strengthening

46 min 45 sek, Umiarkowany

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

Pool HIIT take 2

26 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Upper Body Workout

Umiarkowany

38 min

Upper Body

Umiarkowany

19 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Seven

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Arms

Dumbbell Muscle Blaster

Upper Body Workout

Upper Body

Scientific 7-Minute Workout

Stretch after Treadmill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+