Hiit

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Mike Neal

Opis

Run

Exercises

Seria 1: 7 rund

Sprint!

30 sekundy

Transition

15 sekundy

Walk Briskly

30 sekundy

Transition

15 sekundy

Powiązane treningi

Hiit

5 minuty, Umiarkowany

Hiit Run

15 min 15 sek, Intensywny

HIT run

35 minuty, Intensywny

Hiit

15 minuty, Umiarkowany

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope/Abs

Intensywny

5 min

Legs

Jump Rope

Emwuc2

Intensywny

10 min

Legs

Cardio Machine, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball

Treadmill

Intensywny

20 min

Cardio Machine

Ropes and balls ropes and balls gotta have me My Ropes and balls

Intensywny

10 min

Full Body

Medicine Ball, Kettlebell

More Ropes and Bells

Intensywny

11 min

Legs

Kettlebell, Medicine Ball, Jump Rope

Even More Ropes

Intensywny

12 min

Legs

Medicine Ball, Kettlebell, Jump Rope

Hiit

Run

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope/Abs

Emwuc2

Treadmill

Ropes and balls ropes and balls gotta have me My Ropes and balls

More Ropes and Bells

Even More Ropes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+