Trening umiarkowany

General Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Fabio Vernuccio

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Opis

This workout includes a jump rope, weights, and stability balls.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

45 sekundy

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Alternating Bent Over Rows

2 minuty

Powiązane treningi

Wednesday Workout

Wednesday Workout

30 minuty, Umiarkowany

Whole Body Workout

Whole Body Workout

12 min 15 sek, Umiarkowany

15 min 15 sek, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

Jump Rope & Weights

Jump Rope & Weights

47 min 40 sek, Umiarkowany

Wednesday Workout

Wednesday Workout

6 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sek, Intensywny

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sek, Intensywny

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuty, Intensywny

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sek, Intensywny

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sek, Intensywny

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 godz. 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Hanging Core

Intensywny

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało