Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT Training

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Trisha So Quen Last
 		    Dodane przez Trisha So Quen Last
HIIT Training
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 2: 3 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 3: 3 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Flying Supermans
Flying Supermans
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 4: 3 rund
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 5: 3 rund
Balancing Stick
Balancing Stick
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
14 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
25 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
11 min 40 sek, Intensywny
Hom HIIT
Hom HIIT
20 min 10 sek, Intensywny
HIIT 1
HIIT 1
14 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
35 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Umiarkowany 13 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe