Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cycle Intervals

Umiarkowany   30 minuty

Stephanie Rico
 		    Dodane przez Stephanie Rico
Cycle Intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up (70)
Warm-Up (70)
5 minuty
Flat (70)
Flat (70)
2 minuty
Small Incline (70)
Small Incline (70)
1 min 30 sek
Recovery (70)
Recovery (70)
2 minuty
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 sekundy
Recovery (70)
Recovery (70)
45 sekundy
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 sekundy
Recovery (70)
Recovery (70)
45 sekundy
Sprinting (95)
Sprinting (95)
15 sekundy
Recovery (70)
Recovery (70)
1 min 15 sek
Small Incline (70)
Small Incline (70)
1 min 30 sek
Medium Incline (70)
1 min 30 sek
Recovery (70)
Recovery (70)
2 minuty
Flat (70)
Flat (70)
2 minuty
Speed (80)
Speed (80)
2 minuty
Recovery (70)
Recovery (70)
30 sekundy
Medium Incline (70)
1 min 30 sek
Cool Down (70)
Cool Down (70)
5 minuty

Powiązane treningi

Interval Cycling (Quick)
Interval Cycling (Quick)
7 min 15 sek, Umiarkowany
Interval Cycling
Interval Cycling
25 minuty, Intensywny
Interval cycling
Interval cycling
21 min 20 sek, Dla początkujących
Intervals
Intervals
15 minuty, Umiarkowany
Interval Running
Interval Running
33 min 15 sek, Intensywny
Jog/sprint Intervals
Jog/sprint Intervals
25 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Temp Run

Temp Run

Umiarkowany 44 min  
Spartan Run

Spartan Run

Intensywny 33 min  
Shoulders   No Equipment
Spartan Run 1/2

Spartan Run 1/2

Dla początkujących 44 min  
Sprint Intervals By Trainer Jon

Sprint Intervals By Trainer Jon

Intensywny 13 min  
Fartlek

Fartlek

Umiarkowany 20 min  
No Equipment
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe