Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbells

Dodane przez Jenn Owusu Ansah

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Opis

To do at the gym:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

30 sekundy

Elbow Plank

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 sekundy

Side Bends

45 sekundy

Cycling

7 minuty

Elliptical

10 minuty

Leg Press

45 sekundy

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

10 minuty

Alternating Bent Over Rows

1 min 15 sek

Powiązane treningi

23 minuty, Dla początkujących

39 minuty, Umiarkowany

30 min 45 sek, Umiarkowany

My Daily Workout

My Daily Workout

14 min 20 sek, Dla początkujących

31 min 25 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny