Everyday.

Intensywny Duration 37 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sam Clement

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle

Exercises

Seria 1: 3 rund

Situps

1 minuta

Side To Side Crunches

1 minuta

Crunches

1 minuta

Leg Raise To Fail

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Leg Circles

1 minuta

Leg Raise Bicycle

1 minuta

High Jumps (Fast)

1 minuta

Planks

45 sekundy

Pushups

30 sekundy

Leg Raise Pushups

1 minuta

Plank Leg Raises

1 minuta

Lie On Back

1 minuta

Powiązane treningi

Core

19 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

16 min 54 sek, Umiarkowany

My Workout

9 minuty, Umiarkowany

Weight Loss

30 min 35 sek, Intensywny

Weekly Workout

7 minuty, Umiarkowany

Lose!

10 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Xtreme Weightloss

Intensywny

14 min

KiCkBoXinG

Intensywny

30 min

Quick Kickboxing HIIT

Intensywny

16 min

FAST👊FIST👊FRENZY

Intensywny

26 min

Legs

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

SUNDAY FUNDAY

Intensywny

20 min

Lower Body

Everyday.

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Xtreme Weightloss

KiCkBoXinG

Quick Kickboxing HIIT

FAST👊FIST👊FRENZY

Cordio

SUNDAY FUNDAY

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+