#hiitweek - Day One

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Trenera Personalnego Mike Sneddon

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest

15 sekundy

High Knees

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Lunges

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Straight Punches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Burpees

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Leg Raises

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Russian Twists

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

Day 1

3 min 30 sek, Intensywny

#hiitweek - Day Four

8 min 45 sek, Umiarkowany

HIIT 1

31 min 30 sek, Intensywny

HIIT - Day 1

14 minuty, Dla początkujących

My Daily HIIT

8 min 50 sek, Umiarkowany

HIIT WORKOUT

22 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

FHF HIIT No1. Starter

Umiarkowany

7 min

Full Body

RR4RP Workout One HIIT

Intensywny

11 min

Full Body

#hiitweek - Day Four

Umiarkowany

9 min

Lower Body

#hiitweek - Day Five

Umiarkowany

9 min

Full Body

HIIT Week Lanzarote Accumulator

Intensywny

10 min

Full Body

Metafit

Umiarkowany

19 min

Full Body

#hiitweek - Day One

The workout for day one of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

FHF HIIT No1. Starter

RR4RP Workout One HIIT

#hiitweek - Day Four

#hiitweek - Day Five

HIIT Week Lanzarote Accumulator

Metafit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+