Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

#hiitweek - Day Four

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Mike Sneddon
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Mike Sneddon
#hiitweek - Day Four
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

The workout for day four of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Seria 1: 1 runda
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Snowboard Hops
Snowboard Hops
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Hiit
Quick Hiit
30 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT 1
HIIT 1
12 min 30 sek, Umiarkowany
Hiit Workout
Hiit Workout
8 min 15 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
20 min 10 sek, Umiarkowany
4 Minute HIIT
4 Minute HIIT
3 min 50 sek, Umiarkowany
HIIT B
HIIT B
31 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

FHF Core Blast

FHF Core Blast

Umiarkowany 6 min  
Core  
FHF HIIT No.2 Step It Up A Gear

FHF HIIT No.2 Step It Up A Gear

Umiarkowany 7 min  
Lower Body  
FHF HIIT mix up

FHF HIIT mix up

Intensywny 7 min  
Lower Body  
RR4RP Workout One HIIT

RR4RP Workout One HIIT

Intensywny 11 min  
Full Body  
Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Absolute Beginners HIIT Home Workout

Absolute Beginners HIIT Home Workout

Dla początkujących 6 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe