Warmup

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Workout

11 minuty,

Warm Up2

4 min 15 sek, Dla początkujących

Warmup - Stretch

1 min 35 sek, Umiarkowany

Creative

5 min 30 sek, Umiarkowany

Warm Up

6 minuty, Umiarkowany

Beginners

5 min 15 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Chest Crusher

Intensywny

7 min

Warmup

Umiarkowany

6 min

Full Body

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Warmup

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Yoga For Better Sleep

Chest Crusher

Warmup

Yoga for Anxiety

6 Pack Belly Blaster

Body Slim Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+