Beginners

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Sharmaine Loto

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Beginners workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 sekundy

45 sekundy

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Beginner

5 min 15 sek, Umiarkowany

Weekly Workout

5 min 35 sek, Umiarkowany

Core

8 minuty, Intensywny

Monday

2 min 15 sek, Umiarkowany

Begginer

10 minuty, Umiarkowany

Rapid Workout

6 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Mighty & Strong

Intensywny

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Beginners

Beginners workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pull-Up Circuit

Independent Workout

Body Endurance

Battleground Conditioning

3 Min Core Challenge

Mighty & Strong

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+