Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Loose Weight

Umiarkowany   1 h 48 m

Docelowe obszary: Core

Arpit Singh
 		    Dodane przez Arpit Singh
Loose Weight
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
High Knees
High Knees
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Cobra
Cobra
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Weight Loss
Weight Loss
4 min 30 sek, Umiarkowany
Weight Lose
Weight Lose
1 godz. 8 min, Intensywny
Looose Wieght
Looose Wieght
10 minuty, Intensywny
Body Weight
Body Weight
7 minuty,
Stay In Shape
Stay In Shape
16 minuty, Dla początkujących
Work Hard
Work Hard
16 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full body workout

Full body workout

Intensywny 46 min  
Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

Umiarkowany 10 min  
Look! No Hands! (Weighted) - KC

Look! No Hands! (Weighted) - KC

Intensywny 36 min  
Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
trying to loose weight

trying to loose weight😹

Intensywny 1 h 30 m  
Shoulders  
Loose Weight

Loose Weight

Umiarkowany 12 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe