Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Weight Loss

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Woo Joo Min
 		    Dodane przez Woo Joo Min
Weight Loss
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 6: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 8: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 9: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 10: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Seria 11: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
12 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 sekundy

Powiązane treningi

Weight Loss
Weight Loss
3 min 45 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
6 minuty, Dla początkujących
Jog
Jog
10 minuty, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
13 min 35 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
12 minuty, Umiarkowany
4 X
4 X
6 min 8 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących 5 min  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Work Out

Work Out

38 min  
Lower Body   Wall
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe