Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Mine


Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Left Lunge With Right Rows
1 minuta
Right Lunge With Rows
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy


Powiązane treningi

Mines
6 min 15 sek, Umiarkowany
Mine
10 min 15 sek,
Basic
4 min 43 sek, Umiarkowany
My Work Out
15 minuty, Umiarkowany
My Set
5 min 13 sek, Umiarkowany
Mine
3 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

Intensywny 29 min  
Michelle 1

Michelle 1

Dla początkujących 18 min  
Lower Body   Box and Step, Dumbbells
Booty Kickin Legs

Booty Kickin Legs

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Dumbbells
Mit G

Mit G

Intensywny 14 min  
Core  
Glute And Hamstrings Extreme

Glute And Hamstrings Extreme

Intensywny 44 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Box or Step, Stability Ball, Resistance Bands
Vadym

Vadym

Umiarkowany 18 min  
Core   Dumbbells

Kategorie treningów