Easy Jogging

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Haven W.

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Alternate stretching and jogging.

Powiązane treningi

Jog/run/walk

10 minuty, Umiarkowany

Start Jogging

18 minuty, Umiarkowany

Jog/Walk

21 minuty, Umiarkowany

Walking & Jogging

20 minuty, Umiarkowany

Walk/jog/run

6 min 30 sek, Umiarkowany

Walk/jog

11 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Work

Umiarkowany

5 min

Core

Jogging 30

Umiarkowany

30 min

Legs

Running Warmup

Dla początkujących

2 min

Legs

Jogging 15

Umiarkowany

15 min

Legs

Jogging 60

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Jogging 45

Umiarkowany

45 min

Legs

Easy Jogging

Alternate stretching and jogging.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab Work

Jogging 30

Running Warmup

Jogging 15

Jogging 60

Jogging 45

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+