Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Upper body strength training mixed with bursts of cardio.


Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 2 rund
10 powtórzenia
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Seria 4: 2 rund

Seria 5: 1 runda

Seria 6: 2 rund


Powiązane treningi

Upper Body
27 min 26 sek,
Monday
50 minuty, Umiarkowany
Upper Body
37 min 11 sek, Intensywny
Upper Body
6 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body
30 minuty, Dla początkujących
Upper Body
57 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

One Stop Shopping
23 minuty, Umiarkowany
Day One Work Out
28 min 28 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Leg Superset (EK)

Sexy Leg Superset (EK)

Umiarkowany 19 min  
Lower Body (GS)

Lower Body (GS)

Umiarkowany 11 min  
Lower Body  
Traveling Cardio & Arms

Traveling Cardio & Arms

Umiarkowany 55 min  
Wall, Bench
60 Min Cardio

60 Min Cardio

Intensywny 1 godzina  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Dla początkujących 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Shoulderd And Forearms

Shoulderd And Forearms

Dla początkujących 58 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów