Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 57 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbells, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar, Cardio Machine

Dodane przez Michael Miller

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach cardio

Opis

Upper body

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

Rope Tricep Push Down

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Barbell Incline Bench Press

1 minuta

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuta

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

13 minuty

Ab Curls

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

7 min 10 sek, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

27 minuty,

17 min 12 sek, Umiarkowany