Trening intensywny

skipping

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez S H

Tagi

Treningi Barków

Opis

10 sets of 2mins

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Torso Twists

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

30 sekundy, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

10 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smooth Move!

Dla początkujących

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Skiing

Umiarkowany

7 min

Full Body

Dumbbells

XC Ski

Umiarkowany

17 min

Full Body

Dumbbell, Resistance Band

Full Body Beach Fit

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Boxing Gold

Umiarkowany

18 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało